EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA VIDA

martes, 18 de febrero de 2014

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Publicado por Unknown en 6:46

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Disminuye su riesgo de: tener una enfermedad del corazón, presión alta, osteoporosis, diabetes y obesidad.
Mantiene las articulaciones, los tendones y los ligamentos flexibles de modo que le es más fácil moverse.
Reduce algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente la incomodidad de la osteoartritis.
Contribuye a su bienestar mental y ayuda a tratar la depresión.
Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
Aumenta su energía y resistencia.
Le ayuda a dormir mejor.
Le ayuda a mantener su peso acelerando su metabolismo que es la velocidad con que usted quema calorías.

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